برچسب: بارداری

در دوران بارداری چه مکمل هایی بخوریم

در دوران بارداری چه مکمل هایی بخوریم

در دوران بارداری چه مکمل هایی بخوریم

داشتن رژیم غذایی سالم مخصوصا در دوران بارداری، از بدیهیات است. همچنین، استفاده از ویتامین های مخصوص دوران بارداری برای پیشگیری از هرگونه کمبود تغذیه ای احتمالی در رژیم غذایی مادر، اجتناب ناپذیر به نظر می رسد.

کاهش افسردگی دوران بارداری

کاهش افسردگی دوران بارداری

کاهش افسردگی دوران بارداری

زنان در هنگام بارداری به افسردگی دچار می شوند و از لحاظ ذهنی با اختلالاتی مواجه می شوند که بهترین راهکار برای کنترل و بهبود افسردگی فعالیت جسمی و ورزش کردن می باشد.