زیبازیست ،مجله سلامت و زیبایی

مقاصد برتر گردشگری جهان

مقاصد برتر گردشگری جهان

فرقی نمی کند که شما یک توریست باشید یا یک مسافر معمولی، یک چیز بطور جهانی و عمومی صحت دارد و آن این است که : شما برای دیدن و تجربه کردن چیزهای جدید راهی بهتر، مناسب تر، و دلپذیر تر از سفر ندارید.

کاهش وزن سریع با قهوه تلخ تا عید نوروز

کاهش وزن سریع با قهوه تلخ تا عید نوروز

 قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی ها به ویژه چای سیاه است که کارشناسان مصرف ۲ فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند.
اما برای بهره بردن از خواص درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود.

ورزش زیادی هم عوارض دارد!

ورزش زیادی هم عوارض دارد!

ورزش زیادی هم عوارض دارد!

فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام، سلامت جسمی، از بین بردن استرس، افزایش انرژی و خواب راحت تر کمک می کند اما آیا می دانید که ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟

رژیم غذایی آرام بخش

رژیم غذایی آرام بخش

رژیم غذایی آرام بخش

کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم است، بنابراین مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و استرس توصیه می شود. قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقدار زیادی سلنیوم هستند.
سلنیوم بخورید!

طراحی ناخن (بهار روی دستان شما )

طراحی ناخن (بهار روی دستان شما )

طراحی ناخن (بهار روی دستان شما )

یکی از خوبی های هنر این است که هر زمان می توان چیز جدیدی از آن بیرون آورد و روش های جدید را برای خلق آثاری نو به کار برد. لاک زدن هم جزو آن دسته از هنرهایی است که می توان با کمی خلاقیت، طرح های فوق العاده زیبایی از آن خلق کرد.اگر می خواهید به ناخن های خود تنوع دهید، بهتر است از لاک هایی با رنگ های شاد و متنوع مانند طرح های گلدار استفاده کنید.

شیوه های شادابی و زیبایی پوست زنان کره ای

شیوه های شادابی و زیبایی پوست زنان کره ای

شیوه های شادابی و زیبایی پوست زنان کره ای

فرقی نمی‌کند اهل کدام نقطه از این کره خاکی هستید، به هرجا که تعلق داشته باشید دوست دارید ظاهری زیبا، جوان و پوستی شاداب داشته باشید و حتما نسخه‌های عجیب و باورنکردنی را می‌شناسید که با کمک آن زیبایی ظاهری‌تان را چندبرابر کنید.

دکوراسیون منزل با رنگ سال

دکوراسیون منزل با رنگ سال

دکوراسیون منزل با رنگ سال حمامی به سبک سنتی آیا به دنبال ظاهری ماندگار هستید؟ حمامی به سبک سنتی هیچگاه قدیمی نمی شود، پس سعی کنید از گذشته ها الهام بگیرید.   اگر به دنبال حمامی‌ به سبکی جذاب و پیچیده هستید، از وسایلی به سبک سنتی استفاده کنید. می توانید از زمین های چوبی […]

رژیم غذایی برای رفع افسردگی

درمان استرس با این میوه ها

یکی از مشکلات رایج زندگی های ماشینی امروز، خستگی های مفرط و مزمن روزانه است. کاهش فعالیت فیزیکی در طول روز، افزایش زمان پشت میز نشستن و نداشتن الگوهای غذایی مناسب، همه و همه دست به دست هم داده اند تا انسان عصر ماشینی امروز را انسانی همیشه خسته و کم انرژی کنند و میزان ابتلا به بیماری نشانگان خستگی مزمن را افزایش بدهند. خستگی مفرط ناشی از نشانگان خستگی مزمن بیماری پیچیده ای است که دلیل مشخصی برایش تعریف نشده است.

جاذبه های گردشگری مسکو

جاذبه های گردشگری مسکو

مسکو یا ماسکو (به روسی: Москва) پایتخت و پرجمعیت‌ترین شهر و واحد فدرالی روسیه است. این شهر از مهمترین مراکز سیاسی، اقتصادی، مذهبی، تاریخی، مالی، آموزشی و ترابری فدراسیون روسیه و اروپا محسوب شده و با ۱۱ میلیون و ۵۰۳ هزار نفر جمعیت در سرشماری سال ۲۰۱۰ پرجمعیت‌ترین شهر قاره اروپا و ششمین شهر پرجمعیت دنیاست.

تور روسیه سرزمین تزارها (ده شهر یرتر روسیه )

تور روسیه سرزمین تزارها (ده شهر یرتر روسیه )

کشور روسیه سرزمین تزارها است. سرزمینی با تاریخ طولانی که در صنعت و تکنولوژی در هم آمیخته و ترکیبی بی نقص را به وجود آورده. در این کشور همه چیز از خیابان ها، کاخ ها و کلیساها، صنایع دستی و سوغات، غذاها، رویدادها و مراسم می تواند بهانه ای باشد برای سفر. در این مقاله قصد داریم تا شما را با ۱۰ شهر برتر روسیه آشنا کنیم. شاید عازم سفر به سرزمین تزارها باشید.