دسته: تغذیه

زنجبیل معجزه ی زیبایی

زنجبیل معجزه ی زیبایی

زنجبیل معجزه ی زیبایی

زنجبیل بخاطر طبع گرم و خشکی که داره مکمل بسیاری از غذاهای سرد و تر امروزیه که باعث بی حالی و خواب زیاد میشن. این دارو در طب سنتی برای مدتها درمان بسیاری از بیماریها بوده از ناراحتی معده گرفته تا سرماخوردگی و آنفولانزا.

کاهش وزن با موز و نارگیل

کاهش وزن با موز و نارگیل

کاهش وزن با موز و نارگیل

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

زمانی که بحث کاهش وزن پیش می‎آید، چیزی که شما می‎خورید و کاری که انجام نمی‎دهید به یک میزان مهم هستند.

افزایش طول عمر با مغزهای خوراکی

افزایش طول عمر با مغزهای خوراکی

افزایش طول عمر با مغزهای خوراکی

حتی بادام زمینی‌های کوچک نیز می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد و چند سال به عمرتان اضافه کند.

در اولین مطالعه از این نوع مطالعات، خوردن مغزها از جمله بادام زمینی، با نرخ مرگ و میر کمتر در همه گروه‌های قومی حتی افرادی که شرایط متابولیکی خاصی مانند مرض چاقی یا دیابت، مصرف سیگار یا الکل داشتند، مرتبط نشان داده شد.

باورهای غلط درباره رژیم غذایی

سریعتر لاغر شوید!

باورهای غلط درباره رژیم غذایی

باورهای غلط در مورد رژیم غذایی بسیار زیاد هستند. باورهایی در مورد خواص مواد غذایی و یا انرژی موجود در آنها و یا زمان مصرف مواد غذایی و میزان مصرف همه و همه از جمله این باورها هستند. 

چاق کننده های صورت

مراقبت از پوست و مو با ماسک روغن زیتون

چاق کننده های صورت

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

راههای چاق شدن صورت را بشناسید و بدون اینکه خود را دچار عوارض استفاده از روش های تزریقی و دارویی پرخطر کنید به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید.

لاغر شدن صورت از آن دست مشكلاتی است كه كمتر كسی هست که آن را تجربه نكرده باشد. بسیاری از ما با كوچك‌ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی‌مان با لاغری صورت رو‌به‌رو می‌شویم.

چربی سوزهای سبز

چربی سوزهای سبز

چربی سوزهای سبز

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

اگر قصد لاغری با آب سبزیجات و آبمیوه ها را دارید باید فرصت مناسبی انتخاب کنید. باید آمادگی یک برنامه منظم را داشته باشید. یک تاریخ مناسب را مشخص کرده و شروع کنید. در این مدت تا جایی که می شود از استرس دوری کنید. اگر استرس و فشار کاری تان زیاد است می توانید چند روز مرخصی بگیرید. همچنین باید مدت زمانی که می خواهید صرف یک دوره لاغری با معجون های لاغری بکنید را نیز در نظر داشته باشید. این مدت معمولاً به میزان وزنی که قصد دارید کم کنید، اراده، عادت ها و ترس های شما بستگی دارد.

رژیم لاغری کم کربوهیدرات

رژیم لاغری کم کربوهیدرات

رژیم لاغری کم کربوهیدرات

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

نتخاب رژیم غذایی موضوع بسیار حساسی است. شما باید در ابتدا بدانید که بدنتان به چه میزان انرژی نیاز دارد و همچنین هدف خود را مشخص کنید. اما این دو مورد کافی نیست.

چاق کننده های طبیعی

آسیب های حذف صبحانه در کودکان

چاق کننده های طبیعی

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

زمانیکه درمورد تندرستی بحث میکنیم همه به لاغری و کم کردن کالری می اندیشند. در خیلی از موارد اشخاص میخواهند برعکس این کار را انجام دهند. خیلی از دوستان من علاقمند به ورزش هستند و دائم به دنبال افزایش وزن جهت بهبود قابلیت های خود می باشند. بعضی افراد هم به طور کلی کمبود وزن دارند و برای اینکه سالم باشند و انرژی بیشتری بدست بیاورند به دنبال افزایش وزن هستند.

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

تحقیقات پژوهشگران مشخص کرده که نیاز ما به مواد غذایی مشخص، و نیز تنوع فعالیت‌های فیزیکی به نوع گروه خونی ما بستگی دارد و تمام این ریزه‌کاری‌ها به صورت رمز در ژن‌های ما ثبت شده است. حالا گروه خونی خود را در ادامه مطلب پیدا کنید تا متوجه شوید کدام غذا برای شما مناسب است و چگونه باید متناسب بمانید. شاید به این ترتیب بتوانید علل شکست رژیم‌های قبلی‌تان را پیدا کنید.

تاثیر شکلات تلخ در ورزش

تاثیر شکلات تلخ در ورزش

تاثیر شکلات تلخ در ورزش

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

شکلات تلخ، یکی از ده ماده غذایی برای جوانی است؛ اما چه خواصی باعث شده که این ماده در گروه اکسیرِ جوانی قرار گیرد؟ شکلات تلخ تاثیرات شگفت‌انگیز بسیاری دارد، که گروه فیتامین در این مقاله، تاثیر آن