دسته: ورزش و تناسب اندام

نوشیدنی های طبیعی مناسب ورزش

نوشیدنی های طبیعی مناسب ورزش

نوشیدنی های طبیعی مناسب ورزش

یک نوشیدنی ورزشی باعث نمی‌شود سریع‌تر بدوید یا بلندتر بپرید، بلکه فقط مایعات و موادمغذی را که با عرق کردن از دست داده‌اید، جبران می‌کند. اما نوشیدنی‌هایی وجود دارند که واقعا روی تمرینات ورزشی تاثیر دارند. حین انجام تمرینات جرعه جرعه آب بنوشید(کم آبی می‌تواند ناتوان‌تان کند)، و این نوشیدنی‌ها را هم امتحان کنید و نتیجه‌اش را ببینید.

کاهش وزن با آب ،درست یا غلط

کاهش وزن با آب ،درست یا غلط

کاهش وزن با آب ،درست یا غلط

بسیاری از مطالعات از این نظریه حمایت می‌کنند که آب آشامیدنی برای کاهش وزن مفید است.

همچنین هیدراتاسیون برای بسیاری از عوامل موثر در کاهش وزن، از جمله گوارش و عملکرد ماهیچه ، موضوعی مهم و حیاتی است.

شکم شش تکه با این مواد غذایی

شکم شش تکه با این مواد غذایی

شکم شش تکه با این مواد غذایی

حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد،

سریعتر لاغر شوید!

سریعتر لاغر شوید!

سریعتر لاغر شوید!

قصد کاهش وزن و متناسب کردن اندام خود را دارید؟ آیا می‌دانستید که علاوه بر کمتر خوردن و سالم خوردن، ترکیبات غذایی نیز می‌توانند کمک‌تان کنند وزن بیشتری کم کنید؟ هیچکس محدودیت را دوست ندارد، مخصوصا وقتی پای کاهش وزن و لاغری به میان می‌آید. همه‌ی ما دوست داریم غذاهای متنوعی بخوریم و از مزه‌های جورواجور لذت ببریم.

چربی سوزی با این معجون ها

سم زدایی بدن چرا و چگونه

چربی سوزی با این معجون ها

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

چربی های شکمی باعث می شود که زیبا دیده نشوید و چاق تر از آن چه که هستید بنظر بیاید پس بایستی به فکر راه مناسب چربی سوز شکم باشید.چربی سوز شکم

راز تناسب اندام بیانسه

راز تناسب اندام بیانسه

راز تناسب اندام بیانسه

ستاره هایی که تصویر آنها را در سینما یا جلد مجلات مد و فشن می ‌بینید همه‌ عمر اندام متناسبی نداشته ‌اند. مطمئنا برای آنها هم پیش می‌ آید كه به دلیل بارداری، كم‌ تحركی یا مصرف زیاد مواد غذایی چرب و پركالری دچار اضافه وزن شوند. اما تفاوت آنها این است که خیلی سریع خودشان را به وزن ایده آل شان می رسانند.

چاقی خطری برای سلامت جنسی

چاقی خطری برای سلامت جنسی

چاقی خطری برای سلامت جنسی

یکی از دلایل تخریب رابطه، چاقی یکی از طرفین یا هر دو است.

چاقی چه مشکلاتی در رابطه زناشویی آقایان ایجاد می کند؟

مشکلاتی که مانع از کاهش وزن شما میشوند

مشکلاتی که مانع از کاهش وزن شما میشوند

مشکلاتی که مانع از کاهش وزن شما میشوند

گاهی اوقات ما با اینکه رژیم میگیریم ولی باز هم وزنی کم نمیکیم این خودش یک مشکل است که ما ۵ راهی را که مانع کاهش وزن شما می شود نیز به شما معرفی میکنیم.وقتی اضافه وزن خود را در کمر و پهلو نشان میدهد اکثر افراد رو به رژیم می آورند

رژیم لاغری کتوژنیک

صاف شدن شکم با این خوراکی ها

رژیم لاغری کتوژنیک 

به نقل از مجله تپلها

اغلب افراد چاق به دنبال راحت‌ترین و کوتاه‌ترین راه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالن‌های زیبایی و ورزشی انجام می‌شود رژیم‌های کتوژنیک یا کم کربوهیدرات است.

کاهش وزن با موز و نارگیل

کاهش وزن با موز و نارگیل

کاهش وزن با موز و نارگیل

به نقل از مجله رژیم لاغری تپلها

زمانی که بحث کاهش وزن پیش می‎آید، چیزی که شما می‎خورید و کاری که انجام نمی‎دهید به یک میزان مهم هستند.