رفع استرس و سردرد با ماساژ سر

رفع استرس و سردرد با ماساژ سر
رفع استرس و سردرد با ماساژ سر
رفع استرس و سردرد با ماساژ سر

رفع استرس و سردرد با ماساژ سر

با کمک ماساژ سر شما می توانید تمام عملکردهای نادرست بدن را ازبین ببرید زیرا در این ماساژ شما با جمجمه که کل اعصاب بدن در آنجاست و تمام استرس ها از آنجا آغاز می شود در تماس هستید.

فواید ماساژ سر

ماساژ سر یکی از تکنیک های از بین بردن استرس است. ماساژ سر کمک می کند تا از شر سردرد خلاص شوید. شما می توانید برای ماساژ به سالن های زیبایی و ماساژ بروید و یا خودتان سرتان را ماساژ دهید. هر نوع ماساژی دارای فواید منحصر به فرد خودش می باشد و ماساژ سر نیز فواید خاص خود را دارد. علاوه بر کاهش استرس و رفع سردرد ماساژ سر فواید فراوان دیگری دارد که ما به برخی از آنها اشاره خواهیم نمود.

آرامش ذهن و روان
احیای بدن و مغز
بهبود تمرکز
افزایش گردش خون در نقاط مختلف سر
تسکین درد
تقویت ریشه مو
تغذیه بهتر موها و جلوگیری از ریزش مو
تقویت و سلامتی موها و تسریع رشد آنها

نحوه ماساژ دادن سر

ماساژ سر کار بسیار ساده ایست که هر کسی با رعایت چند نکته اساسی قادر به انجام دادن آن خواهد بود که ما در اینجا به این نکات اشاره خواهیم کرد.
شما می توانید از هر روغنی برای ماساژ سر استفاده کنید ولی روغن نارگیل بهترین روغن برای انجام این ماساژ است.
اگر از روغن خوراکی مانند روغن نارگیل استفاده می کنید آن را کمی گرم کنید تا ولرم شود.
با انگشتان تان به آرامی روغن را روی پوست سرتان بمالید.
با ملایمت پوست سر را ماساژ دهید و با زور و سرعت زیاد این کار را انجام ندهید.
هنگام ماساژ چشم خود را ببندید و احساس کنید که سرتان گرم تر شده است.
هنگام ماساژ سر اگر پیشانی و گردن خود را نیز ماساژ دهید به نتایج بهتری خواهید رسید.
از روغن های معطر برای ماساژ سر استفاده نکنید چون باعث سردرد شما می شود.
سعی کنید به طور منظم قبل از خواب سر خود را ماساژ دهید تا خواب خوبی داشته باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *